I dette afsnit er Alvin med i studiet. Vi dykker ned i konkrete hacks til hverdagen med særligt fokus på søvn, energi og pauser. Vi taler om, hvorfor søvn er noget af det vigtigste at få styr på, og hvad der sker i hjernen, når man ikke får nok. Samtidig ser vi på, hvordan små pauser i løbet af…
