Hvad er Mindfulness og Meditation + GRATIS GUIDET MEDITATION (bonusafsnit)

Dette Summer Edition-afsnit (#26) handler om mindfulness og meditation – og anden halvdel af afsnittet er en gratis guidet meditation til dig. Jeg synes, at det er vigtigt, at få meditation "ned på jorden". Det er vigtigt, fordi det indeholder vigtige elementer som vejrtrækning, nærvær i nuet,…