Kristian åpner episoden med intro og velkommen, inkludert BML-flytur til Valencia. Sindre oppsummerer treningen den siste tiden, med fokus på Solastranda 10 km og Valencia 10 km.Kristian har fått ny trener, og sesongplanen er delvis spikret – del 1 er i boks, del 2 er langt mer krevende. Vi snakker…
