212: Hvordan bygge en sunn livsstil som varer livet ut med Rita Parvanova

Hva skal egentlig til for å få til en varig livsstilsendring? Hvordan bygger du gode vaner som varer livet ut?Og hvordan kan du ta best vare på deg selv, så du får tilbake gløden?I denne episoden av Level Up har jeg med meg Rita Parvanova som har over 30 år i treningsbransjen! Hun deler…