Tidseffektiv styrketrening, terrengløp, digitale distraksjoner, og en sutrete rant på sosiale medier

Denne uka deler Pia sine beste tips til tidseffektive styrkeøkter, og hvordan du kan kutte ned på tid, men likevel få kvalitet og resultater ut av treningen. Silje forteller om sitt ferske terrengløp i Oslomarka, med refleksjoner fra løypa som bød på knallhardt fokus.Sammen dykker de inn i…