Løpeprat

Marius Bakken - analysere trening, skade og sykdom

I denne episoden gir Marius Bakken en introduksjon om seg selv. Vi snakker også om motivasjon og strukturering av trening.Hvordan trene med sykdom? Kan man trene med sykdom? Løpelegen kommer med sine anbefalinger.Det blir en drøss med lytterspørsmål mot slutten av episoden. + et økt tips. Hvis du ønsker boka, kan den bestilles her:https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/loping-9788230374344God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

57 min

Tips til løpsdagen

Løpesesongen er i gang og det strømmer til med ulike løp, men hva gjør man egentlig før løp?Mikkel har pådratt seg en vond fot (som han har hatt en stund) og Lars begynner smått med løpetrening igjen. Fremdeles lyser det positivet, for gutta hadde en rå gjest besøk bare noen minutter før innspilling.Ukas økt blir som vanlig servert på sølvfat. Tagg oss gjerne på strava og Instagram dersom du gjennomfører.Ønsker alle som lytter en god helg. Lykke til hvis dere løper og ellers:Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

34 min

#4 Maria blir løper!

Sentrumsløpet står for tur - nå skal vi se hva de siste månedene med trening har gjort med Maria! Skal hun lykkes i jakten på sub 50? Hvordan legger vi opp treningen inn mot løp? Hva er siste langtur før Wings for life?  Husk å melde deg inn i "Team Løpeprat" på Wings for life!  God lytting See omnystudio.com/listener for privacy information.

38 min

36.07 og 14 åring på busstur

Drammen 10km er unnagjort! Hva tenker Mikkel om helgens prestasjon, hvor fort kunne han løpt og hva er veien videre? Lars løper igjen sammenhengende etter skaden og leverte varene som coach i Drammen. Vi serverer også som vanlig også en god dose røreprat!   Løp med oss på lørdag klokken 09.00 fra Kongens Marina! Testsko fra Xtep, gels, sportsdrikk og barer fra Umara. 15km langtur på 5.45 per km.  god lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

32 min

Løpeskader med Kristian Brynestad

Behandlerverket sendte sin mann Kristian Brynestad i studio for å snakke om løpeskader. Vi tar for oss ulike skader som kan forekomme for løpere. Stressreaksjon Grad 4B og hvordan gå frem med denne skaden.Lytterspørsmål svarer Kristian mer konkret på andre skader som kan oppstå. Særlig hofte, kne og under føttene.Ta kontakt med Behandlerverket eller Brynestad dersom dere har andre spørsmål som ikke ble besvart.God Lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

58 min

Beinflørting og raceweek

Episoden pangstarter med en god prat om Xtep - endelig er skoene levert ut og nettsiden er åpen.Rørepraten inneholder som alltid bare vas, denne gangen en ny episode på toget. Videre snakker vi om treningsukene: Mikkel er ikke veldig selvsikker inn mot Drammen og Lars har dunka til med noen «gåggeturer».  Du finner også ukas anbefaling og ukas økt! VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

35 min

#3 Maria blir løper!

Nå strammes skruen! Maria upper gamet på både langturer og intervalløkter. Første stopp er sentrumsløpet. Hva gjør vi for å få Maria i perseform, samtidig som vi bygger basen mot Wings for life?  Maria nærmer seg løper! Hvordan står det til med kunnskapen om løping?  Maria har fått nye perspektiver på treningen, har sluppet ned skuldrene og nyter treningen. Alt handler om å skynde seg sakte. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

49 min

Slagplanen mot 10km

Det tikker mot race! Bicarb, røbeteshot, Nomio og de siste intervallene før det smeller.Vi tar opp ukas anbefaling, går gjennom status på Xtep og kjører en liten påskequiz!  God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

54 min

#2 Fra løper til gründer

Endelig er vi tilbake med status på Xtep AS. En Mikkel i fyr og flamme som kommer rett fra salgsmøte forteller om de siste ukene. Hva har han lært, hva er salgspitchen og hvordan ligger vi an med vår første levering? Hva gjør man når ting ikke går som forventet?Hvordan vet du om du bør gå all in på en ide? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

51 min

Hvor bør man løpe?

Mikkel er tilbake fra Kina og er lynings forbanna på Nederlendere, Amsterdam airport og KLM. Lars er fortsatt i trening som aquajogger og syklist, mens Mikkel har klinket inn sin beste løpeuke på lang lang tid.  Ukas økt og ukas sko er også på menyen. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

44 min

#2 Maria blir løper

Maria har gjennomført sine første treningsuker! Vi går igjennom det som har blitt gjort og presenterer nytt opplegg. Hvilke nye elementer legger gutta til i treninga mot Wings for life?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

51 min

Årets lineup

På hver vår side av jordkloden spilles det inn en ny episode. Mikkel i Kina og Lars i Norge. Hva har Mikkel å melde fra Q4 ordremesse i Kina? Hva gjør egentlig de kinesiske vaktene i gatene?Det røres som vanlig om temaer og snakkes hvordan treningen går for tiden. Lars er skadet og funnet motivasjon i alternativ trening, Mikkel har en smerte under foten som påvirker noen Hyrox økter.  Følg oss på Instagram for mer content, og gå inn i stravagruppa "Løpeprat" for å bli medlem.  Tren godt, tren smart. Vi løpes!See omnystudio.com/listener for privacy information.

27 min

Selma Øen Li

Selma har flust av medaljer fra VM og EM, men har på veien møtt på utfordringer som de fleste slipper å oppleve.Selma kunne hverken stå eller gå, men kom alikevel tilbake.Hvordan er det mulig?Blir du ikke inspirert av denne episoden, da er det ikke håp.God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

47 min

Korrupsjon og Aquajogg

På menyen er røreprat, treningsprat, ukas anbefaling og ukas øktVi har blitt lurt, og blir lurt. Mikkel er forbanna og lei.Lars er i gang med aquajogg. Hva slags erfaringer har han gjort seg, og hva slags tips han han til deg som skal begynne?På søndag drar Mikkel til Kina! Hva står på planen i Asia?God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

44 min

Emil Gukild

Emil Gukild har de siste årene gått all in for å bli så god han kan. Hvordan i alle dager havnet han midt oppi Ski Classic sirkuset.  I denne episoden får vi backstoryen på reisen frem til i dag, og ikke minst: Den store duellen mot Iver Anton i Birken! Hvem skal vi sette penga på?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

50 min

Opplegget mot 10km i april

Røreprat, treningsprat og tips i skjønn forening.  Hva skjer med ost som er revet? Hva er status på Xtep AS? Lars er skadet og har gått inn i rollen som coach. Hva tenker Lars om opplegg til sin elev med 6 uker igjen til 10km løpet? Vi ser også på hva mikkel bør gjøre mot samme løp. Ukas Xtep sko er tilbake og vi leverer som vanlig ukas økt. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

42 min

#1 Maria blir løper!

Nytt prosjekt, nye muligheter! Maria skal de neste månedene gå fra 0 kilometer i uken til å flytte egne grenser under Wings for life run søndag 10 mai!    Denne serien er perfekt for deg som vil komme i gang med løping og som vil følge et program, økttips og generelle tips for å komme i gang med løping og sette persolige rekorder!    God lyttingSee omnystudio.com/listener for privacy information.

49 min

Tretthetsbrudd

Bybanen i Bergen, Norges tregeste fremkomstmiddel?   Mikkel er imponert over Bergen og ønsker flere lyttere og eventer i byen     Lars har fått påvist tretthetsbrudd. Hva gjør vi nå? Treningen ruller og går for Mikkel mot Drammen 10km!   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

39 min

Marius Bakken - Terskeltrening

Hvordan skal man trene på ulike nivåer? Hvor viktig er det å holde igjen på rolige løpeturer? Skal man begynne med terskel allerede som nybegynner?Marius Bakken (5000m på 13.06) gir oss en god smakebit av sin erfaring som løper. Han har stukket seg selv mange tusen ganger for å måle laktat, tilfeldig? Neppe, dette er rett og slett for å kontrollere intensiteten til det maksimale. Boka får du tak i her:- https://www.mariusbakken.com/bok.html- https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/loping-9788230374344 GOD LYTTING!See omnystudio.com/listener for privacy information.

86 min

Målet må justeres!

I denne episoden blir det som vanlig Røreprat, snakk om trening, ukas økt og anbefaling, men også en ny spalte. Det går fremover på trening for Lars, men litt smerter i leggen gjør at målet de første månedene i 2026 må justeres. Mikkel sjonglerer baller som aldri før, men får trent ganske solide mengder uansett.XTEP begynner å ta form, og skoene nærmer seg Norge! Følg med på våre kanaler for siste oppdateringer. Du finner allerede nå noen modeller hos ulike forhandlere.Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

39 min

Episoder

Marius Bakken - analysere trening, skade og sykdom

Tips til løpsdagen

#4 Maria blir løper!

36.07 og 14 åring på busstur

Løpeskader med Kristian Brynestad

Beinflørting og raceweek

#3 Maria blir løper!

Slagplanen mot 10km

#2 Fra løper til gründer

Hvor bør man løpe?

#2 Maria blir løper

Årets lineup

Selma Øen Li

Korrupsjon og Aquajogg

Emil Gukild

Opplegget mot 10km i april

#1 Maria blir løper!

Tretthetsbrudd

Marius Bakken - Terskeltrening

Målet må justeres!

Treningspodden

TV 2 Snakk Sport-VM

Viaplay Motor Pod

Rotsekk

Rabona

Sykkel

Gode Vibber

Episoder

Marius Bakken - analysere trening, skade og sykdom

Tips til løpsdagen

#4 Maria blir løper!

36.07 og 14 åring på busstur

Løpeskader med Kristian Brynestad

Beinflørting og raceweek

#3 Maria blir løper!

Slagplanen mot 10km

#2 Fra løper til gründer

Hvor bør man løpe?

#2 Maria blir løper

Årets lineup

Selma Øen Li

Korrupsjon og Aquajogg

Emil Gukild

Opplegget mot 10km i april

#1 Maria blir løper!

Tretthetsbrudd

Marius Bakken - Terskeltrening

Målet må justeres!

Lignende podkaster

Treningspodden

TV 2 Snakk Sport-VM

Viaplay Motor Pod

Rotsekk

Rabona

Sykkel

Gode Vibber