Level Up med Anniken Binz

153: 6 power vaner for suksess

Hva kan du gjøre for å få mer suksess i livet?Hvordan får du mer energi, overskudd og et hode som fungerer optimalt?I denne episoden gir jeg deg 6 power vaner som er helt nødvendig for suksess i livet ditt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38 min

152: Hvordan designe et liv du elsker

Hvordan få klarhet i hva du egentlig vil?Hvordan skape et liv som du elsker å våkne opp til på morgenen?Og hvordan lager du en plan for å komme dit?Dette er noen av tingene jeg snakker om i årets siste episode av Level Up, hvor du virkelig får en pang start for å få en "level up" i 2024. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48 min

151: Hvordan leve i tråd med drømmene dine

Hva er helt nødvendig for at du skal leve et lykkelig liv?Hvorfor er det så skummelt å møte frykt og ubehagelige tanker?Hvordan kommer du i gang med å finne ut av hva drømmene dine egentlig er?Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg coach og lederutvikler Elin Aamodt.Instagram: @elinaamodtMer fra Elin:https://www.elinaamodt.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

60 min

150: Nøkkelen til et balansert nervesystem

Hva er det egentlig med dagens samfunn som gjør at vi mennesker må passe ekstra godt på?Hva skjer når vi går med stress over tid?Hva skjer med oss når nervesystemet låser seg fast på et lite gunstig sted?Dette er noen av de interessante temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg Ellen Flø Skagen.Instagram:@veientilbake_ellenfloskagenMer av Ellen:https://www.mindfulmentor.no/Yoga Nidra lydspor:https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

69 min

149: Hvordan antiinflammatorisk livsstil kan endre alt

Hva er antiinflammatorisk livsstil?Hva har inflammasjon med helsen, energien og hvordan livet vårt er?Hvorfor er det viktig at vi begynner å tenke mer helhetlig på helsen vår og hva som skal til for å leve et godt liv?Dette er noen av temaene jeg snakker om med lege og psykiater Gunhild Melleby i ukens episode av Level Up.Instagram:@drgunhildMer av Gunhild Melleby:https://www.drgunhild.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

66 min

148: Balanse i en hektisk hverdag

Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og livet bedre?Hvordan får vi alt til å gå rundt og leve på en måte som gjør oss lykkelige?Dette er blant temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up med kloke Sara Lossius.Instagram: @saralossiusPodcasten Lossius:https://podcasts.apple.com/no/podcast/lossius/id1711092916?l=nbPodcasten Ingefær:https://podcasts.apple.com/no/podcast/ingef%C3%A6r-podcast/id1055815533?l=nb Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

60 min

147: Hvordan investere i deg selv og drømmene dine

Hvilke tankesett, evner og ferdigheter er viktig at du har hvis du skal lykkes som gründer eller i livet generelt?Hva er viktig å tenke på for at du skal ha det bra og blomstre og få noe ut av livet?Hva betyr det egentlig å investere i seg selv?Dette er blandt temaene jeg og fantastiske Torunn Ytrehus snakker om i ukens episode av Level Up.Instagram:@torunnytrehusMer fra Torunn Ytrehus:https://lnk.bio/torunnytrehus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

69 min

146: Motivasjon for varig endring

Hva skal til for at vi får til bærekraftig endring?Hva er det som gør at vi blir mer motivert og hva dreper motivasjonen vår?Hvilke mønstre i hjernen er det som hindrer oss på veien mot målet vi ønsker?Dette er blant temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med med dyktige Herman Egenberg.Instagram:@hermanegenbergMer fra Herman Egenberg:https://www.hermanegenberg.com/Podcasten Motiverende intervju":https://podcasts.apple.com/no/podcast/motiverende-intervju/id1349790082?l=nbLydspor:https://open.spotify.com/artist/17FaRylnAbunkQ1jiXpmj2?si=rIMnaUd5TiW3iocyCTbPqg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

62 min

145: Positive tanker er bullshit

Hvor mange ganger har du tenkt at du må tenke positivt?Hvor mange ganger har ikke du hørt at det bare er å tenke positivt så ordner alt seg?Sannheten er at dette bare er tull og tøys og i ukens episode nøster vi opp i hvorfor dette ikke funker, og hva du heller kan gjøre for å få det sånn som du vil ha det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 min

144: Fra indre stress til robusthet

Hvordan kan du bli mer robust?Hvordan kan du stå stødigere i deg selv så du kan få mer ut av livet?Hvorfor må vi ofte møte veggen før vi gjør endringer?I ukens episode har jeg med meg mentaltrener Mariann Deila og sammen gjør vi et dypdykk inn i hjernen, så du kan forstå bedre hvorfor du er som du er og hvordan du kan få det sånn som du vil ha det.Instagram:@marianndeilaMer fra Mariann Deila:https://marianndeila.no/Her kan du kjøpe boken "Robust":https://marianndeila.no/produkt/robust/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

70 min

143: Hvordan bruke HRV for å prestere på ditt beste

Hva er egentlig HRV og hvordan kan det brukes til å optimalisere prestasjonene dine og helsen din?Hvordan henger HRV sammen med stress, livstil og det å ha et godt liv?Hvordan har det seg at inflammasjon i kroppen henger sammen med de store sykdommene som vi ser og hvorfor snakker vi ikke mer om det?Dette er blant temaene vi snakker om med dr. Torkil Færø, som forfatteren av bøkene Pulskuren og Kamerakuren.Instagram:@dr.torkilMer fra dr. Torkil Færø:https://pulskuren.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

88 min

142: Hvordan stå opp for deg selv og livet du drømmer om

Hvorfor er det egentlig så utfordrende å sette grenser og stå opp for seg selv?Hvorfor er det så vanskelig å ta de valgene som er rette for oss?Hva er det som får så mange av oss til å sitte fast i et liv vi egentlig ikke er fornøyd med? I ukens episode er jeg så heldig å ha med meg Annicka som deler åpent og ærlig om sin egen utrolige reise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

70 min

141: Det du ikke vet om maten du spiser

Er den maten vi finner i butikkhyllene og gir barna våre egentlig trygg?Hvor viktig er egentlig mat forhold til mental og fysisk helse?Hva kan vi gjøre for å gi slipp på dårlig samvittighet?Det får du høre mer om i ukens episode av Level Up med Maja Skogstad også kjent som Ernæringsmamma.Instagram:@ernaeringsmammaMer av Ernæringsmamma:https://www.barnematbyen.no/https://www.friskforlag.no/produkt/barnematrevolusjonen/?gad=1&gclid=Cj0KCQjw7JOpBhCfARIsAL3bobeZy7csCZCxe5U0B5p3g2BBGJeZM7o2uwePfoMS7kiuX11bwsblIk4aAuCWEALw_wcB Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

69 min

140: Frihet fra perfeksjonisme

Hvorfor hjelper det ikke å gjøre ytre ting for å fikse det vi har på innsiden?Hvorfor lønner det seg ikke å putte ubehagelige følelser i en boks og skyve de unna?Hvordan har det seg at vi kan bruke mentaltrening til å endre tankesettet fra å være syk og utmattet til å bli frisk?Dette er blant temaene jeg og Caroline Heimen snakker om i ukens episode av Level Up.Instagram:@carolineheimenLydspor med Yoga Nidra:https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

59 min

139: Hvorfor du er stuck i stress og gjøremål

Hvorfor virker hamsterhjulet som et evig stort hjul det ikke er mulig å komme ut av?Hvorfor er det så lett at du sitter fast i stress og dagens gjøremål?Og hvordan kan du få mer rom i hverdagen til det du har lyst til å gjøre?Alt dette får du vite i ukens episode av Level Up, som vil hjelpe deg til å forstå både deg selv, andre og samfunnet bedre.Yoga Nidra lydspor:https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

53 min

138: Hvordan våge å følge hjertet

Hva har egentlig den indre stemmen å si for hvordan vi har det?Hvordan kan vi bygge opp mot til å lytte til kroppen og gjøre de endringene som er nødvendige?Hvordan kan vi hacke hverdagen?I ukens episode har vi med oss Stine Haslestad som forteller om sin egen reise med å bygge opp mot til å styre livet fra hjertet istedenfor ytre forventninger.Mer om Stine:https://www.matkompasset.no/Instagram:@stinehaslestad@matkompassetPrøv Yoga Nidra:https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

71 min

137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt

Hvordan begrenser frykten deg?Hvorfor er det egentlig ikke så lurt å takle frykt på den måten flest folk gjør?Kan frykt også være positivt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43 min

136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild

Hva vil det egentlig si å ta ansvar i eget liv?Hvordan hacker vi livet som småbarnsmamma, gründer eller som en vanlig person?Hvordan skal vi tenke for å få mer av det vi har lyst på og mindre av det vi ikke trenger i livet?I ukens episode av Level Up får du en ærlig samtale med Helene Ragnhild, hvor vi snakker om alt fra bokskriving til hvordan man kan realisere seg selv.Sjekk ut Helene Ragnhild sin nye bok " Du er magisk":https://bok.norli.no/du-er-magiskGratis masterklasse i vaneendring:https://www.annikenbinz.com/vaner?fbclid=PAAaYYmAvHSYZsZiButgfYedoWPpezZNGpGvLivA-kjwWYfz7ScCYbvKbjItQ_aem_AXUF1LtVjvjSaOx5Dx87rktArn_koEcePPPZ-69s0A9unZ8h17R4-w0HnuH5gP_KjvM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56 min

135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi

Hvordan kan det ha seg at man gjør alt riktig men likevel mangler energi? Hvordan henger blodsukkeret og hormonene våre sammen med hvordan vi føler oss? Hva kan vi gjøre for å skape energi helt ned på cellenivå? I ukens episode av Level Up er genforsker, coach og mentaltrener Rebekka Nøkling tilbake, og forteller om hvordan vi kan bedre helsen og øke livskvaliteten vår.Her kan du lære mer om Rebekka:https://livslystogmotivasjon.no/ledelse/rebekka-nokling-partnereier-av-livslyst-motivasjon-as/https://mpoweracademy.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

73 min

134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer

Hvordan kan vi stå stødig når ting plutselig skjer?Hva kan vi gjøre for å bli mer robust?Hvilke verktøy hjelper oss til å takle motgang? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48 min

Level Up med Anniken Binz

Episoder

153: 6 power vaner for suksess

152: Hvordan designe et liv du elsker

151: Hvordan leve i tråd med drømmene dine

150: Nøkkelen til et balansert nervesystem

149: Hvordan antiinflammatorisk livsstil kan endre alt

148: Balanse i en hektisk hverdag

147: Hvordan investere i deg selv og drømmene dine

146: Motivasjon for varig endring

145: Positive tanker er bullshit

144: Fra indre stress til robusthet

143: Hvordan bruke HRV for å prestere på ditt beste

142: Hvordan stå opp for deg selv og livet du drømmer om

141: Det du ikke vet om maten du spiser

140: Frihet fra perfeksjonisme

139: Hvorfor du er stuck i stress og gjøremål

138: Hvordan våge å følge hjertet

137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt

136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild

135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi

134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer

Relasjonspodden

UROskolen

Episoder

153: 6 power vaner for suksess

152: Hvordan designe et liv du elsker

151: Hvordan leve i tråd med drømmene dine

150: Nøkkelen til et balansert nervesystem

149: Hvordan antiinflammatorisk livsstil kan endre alt

148: Balanse i en hektisk hverdag

147: Hvordan investere i deg selv og drømmene dine

146: Motivasjon for varig endring

145: Positive tanker er bullshit

144: Fra indre stress til robusthet

143: Hvordan bruke HRV for å prestere på ditt beste

142: Hvordan stå opp for deg selv og livet du drømmer om

141: Det du ikke vet om maten du spiser

140: Frihet fra perfeksjonisme

139: Hvorfor du er stuck i stress og gjøremål

138: Hvordan våge å følge hjertet

137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt

136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild

135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi

134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer

Lignende podkaster

Relasjonspodden

UROskolen